هل تعلم محتويات ما تشربه ؟
هل تعلم أن الماء يشكل 2/3 من وزن جسم الإنسان ، وتتألف بلازما الدم من حوالي 90% ماء بينما العظام فنسبة الماء فيها 22%. ولا يستطيع الإنسان الحياة بدون ماء لأكثر من خمسة أيام .
الماء مذيب طبيعي للعديد من العناصر مثل الفيتامينات والمعادن والبكتريا والفطريات والمعادن الثقيلة والمواد المشعة.
ومع ذلك يجب النظر في مخاطر المياه على الصحة ، وتوافر مصادر بديلة ، وتوافر تدابير علاجية مناسبة ويجب حماية مصادر المياه من التلوث بسبب النفايات البشرية والحيوانية ، والتي يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من الطفيليات الجرثومية والفيروسية ، ومسببات الأمراض والديدان الطفيلية و الفشل في توفير الحماية الكافية والمعالجة الفعالة سوف تعرض المجتمع لخطر تفشي الأمراض المعدية المعوية وغيرها.
توجد مجموعتان من الماء:
الماء الجوفي والماء السطحي. مصادر المياه الجوفية الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض, أما مصادر المياه السطحية مياه الأنهار والبحيرات.
مياة الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى نوع من أنواع المياة الطبيعية، على الرغم من أنها تتلوث من عوادم المصانع المتمثلة في الكبريت والتي يتشبع بها الهواء ومن هنا يتكون ما يعرف باسم المطر الحمضي.
الكثير من المصريين يعلمون الملوثات الموجودة في المياة
ولكن ... لا يعلمون أفضل الوسائل لتنقية مياة الشرب
حقائق عن المياة
المياه أمر حيوي للغاية لأجسامنا. تماما مثل سطح الأرض ، ويمثل الماء 75% من جسم الانسان ! ويجب تجديد الماء في الجسم كل 10 حتي 15 يوما. مع كمية من المواد الغذائية مثل الفواكه والخضروات ، ولكن لا يزال يجب شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميا لتمكين الجسم للعمل بشكل صحيح -- الماء هو الأساس لجميع وظائف الجسمهل تعلم أن الماء يشكل 2/3 من وزن جسم الإنسان ، وتتألف بلازما الدم من حوالي 90% ماء بينما العظام فنسبة الماء فيها 22%. ولا يستطيع الإنسان الحياة بدون ماء لأكثر من خمسة أيام .
الماء مذيب طبيعي للعديد من العناصر مثل الفيتامينات والمعادن والبكتريا والفطريات والمعادن الثقيلة والمواد المشعة.
ومع ذلك يجب النظر في مخاطر المياه على الصحة ، وتوافر مصادر بديلة ، وتوافر تدابير علاجية مناسبة ويجب حماية مصادر المياه من التلوث بسبب النفايات البشرية والحيوانية ، والتي يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من الطفيليات الجرثومية والفيروسية ، ومسببات الأمراض والديدان الطفيلية و الفشل في توفير الحماية الكافية والمعالجة الفعالة سوف تعرض المجتمع لخطر تفشي الأمراض المعدية المعوية وغيرها.
الفوائد الصحية لمياه الشرب النقية:
- فقدان الوزن .. المياة هي واحدة من أفضل الوسائل لفقدان الوزن ، في المقام الأول لأنه في كثير من الأحيان يحل محل المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية لذلك يجب شرب الكثيرمن الماء لمساعدتكم لانقاص الوزن .
- صحة القلب .. ويمكن شرب كمية لا بأس بها من المياة لتقليل المخاطر الخاص بحدوث أزمة قلبية. ووجدت دراسة لمدة ست سنوات نشرت في المجلة الأمريكية 1 مايو 2002 لعلم الأوبئة أن الذين يشربون أكثر من 5 أكواب من الماء يوميا كانت 41 % أقل عرضة للوفاة من ازمة قلبية خلال فترة الدراسة من أولئك الذين شربوا أقل من كأسين.
- العلاج للصداع .. من أعراض الأصابة بالجفاف الصداع. فأن عدم شرب ما يكفى من المياة قد يؤدى الى حدوث الصداع ولكن هناك الكثير من الأسباب الأخرى للصداع بالطبع ، ولكن الجفاف هو واحد مشترك .
- صحة الجلد .. شرب كمية من الماء الصحي يمكن أن يكون لها آثار جيدة على جلدك.
- حل مشاكل في الجهاز الهضمي .. أنظمتنا الهضمية في حاجة الى كمية لا بأس بها من الماء لهضم الطعام بشكل صحيح. في كثير من الأحيان كمية من المياه يمكن ان تساعد في علاج مشاكل حموضه المعدة ، والماء يمكنه علاج الإمساك (في كثير من الأحيان نتيجة للجفاف)
- التطهير.. استخدام المياة يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم.
- خطر السرطان .. شرب كمية من الماء الصحي وجدت للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 45 %. يمكن شرب الكثير من الماء أيضا أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان المثانة بنسبة 50 % وربما للتقليل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي.
- شرب كميه من المياه يحافظ على المفاصل.
مصادر المياة:
توجد مجموعتان من الماء: الماء الجوفي والماء السطحي. مصادر المياه الجوفية الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض, أما مصادر المياه السطحية مياه الأنهار والبحيرات.
مياة الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى نوع من أنواع المياة الطبيعية، على الرغم من أنها تتلوث من عوادم المصانع المتمثلة في الكبريت والتي يتشبع بها الهواء ومن هنا يتكون ما يعرف باسم المطر الحمضي.
الملوثات الموجوده فى المياة:
فإن
شرب المياة الملوثة تسبب التسمم والاستهلاك في المدى الطويل قد يتسبب فى
حدوث السرطان. وفيما يلى جدول يوضح الملوثات الموجودة فى المياة ومدى
تأثير هذه الملوثات على الصحة| المالملوثاتوثات | الأثارالأالأثار الصحية الصحية |
| زرنيخ | التسمم المزمن ، وسرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان المثانة ، ومشكلة في الكلى ، ويسمم نظام الجهاز العصبى. |
| الكلور | سرطان القولون وسرطان المثانة ، وسرطان المستقيم |
| الفيروسات | مختلف الأمراض مثل التهاب الكبد ألف وحدة الالتهاب المعدي المعوي الوباء ، عدوى الأمعاء ، عدوى الجهاز التنفسي العلوي. |
| بكتيريا | مختلف الأمراض ، والتهابات الأمعاء ، والزحار والتهاب الكبد وحمى التيفود والكوليرا |
| النحاس | الكبد والفشل الكلوي. |
| فلوريد | الأنسجة تؤثر على الهيكل العظمي. |
| الزئبق | الفشل الكلوي. |
| نترات النيتريت | ضيق في التنفس ، زرقة الجلد ، ونزيف في الطحال. |
| رابع كلوريد الكربون | سرطان الكبد ، والفشل الكلوي. |
الملوثات الموجوده فى مصر:
نوعية
المياه لدينا قد لا تكون كما يجب. وفي العام الماضي ، أصدر البرلمان
تقريرا ان المياة في 18 محافظة ، بما في ذلك الإسكندرية والجيزة وشمال
سيناء وأسيوط ، ملوثة لدرجة أنها غير صالحة للشرب. وفقا لحالة مصر من تقرير
البيئة لعام 2005 ، وأربعة مصادر لتلوث مصادر المياة لدينا هي مياة الصرف
الصحي والمصانع والزراعة لتصريف المياة والنفايات. يذكر ان 65% من سكان
مصر تشرب المياه الملوثة ، وأثار 25% من وفيات الأطفال (الأطفال دون سن 5)
من القضايا ذات الصلة بالمياه. "انه امر خطير للغاية".
